孕妇可以吃哈密瓜吗？

孕妇可以吃哈密瓜吗？

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高十七倍。难怪新疆人都很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。

孕妇可以吃哈密瓜吗？

1、哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。

2、哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用必然引起消化不良，造成呕吐、腹泻、胃反酸等症状，这里建议三代试管妈们要适量食用，避免引发不必要的身体疾病。

3、哈蜜瓜中含有一定的钙，怀孕期间，如果身体里的钙质不足三代试管妈们就会经常性的腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，把妈妈体内的营养都吸收走了，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全三代试管妈也会骨质疏松。

4、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，维持正常人的心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题并提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈们来说是非常有益的。

5、哈密瓜中的锌能帮助促进宝宝神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

6、哈密瓜香甜汁多可以为孕妇增加食欲，且利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和患有妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

因为哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇需要特别注意。患有脚气病、黄疸、腹胀、寒喘且产后、病后的人是不可以多吃的。